学校响应上级号召全面发展德智体美成立合唱团，各班挑选擅长文体学生进入特长班。美其名曰组建合唱团，实则竞相把差生剔除原来班级。各位性格迥异、良莠不齐的学生进入三年七班。岂料，遇到背景神秘，阴险狡猾、毒舌抠门的班主任老莫，从此开始了艰苦卓绝、打碎牙往肚里吞的高三生活！在老莫的引导下，学生们重拾自我努力向上。

本片以纪实的风格讲述了大学毕业生张磊回村组建体育特长班的故事，展现了老师与孩子们的生活、教育、训练的细节，质朴的表达了体育教育使孩子们不断成长，并明白了追寻理想、奋斗自强、永不放弃、公平竟争的人生哲理……